Méditations Hypnotives
Méditation du jour!
La méditation, c'est quoi?
Le terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste souvent en une attention portée sur un certain objet de pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d'en approfondir le sens) ou sur soi (dans le but de pratique méditative afin de réaliser son plein potentiel). La méditation implique généralement que le pratiquant amène son attention de façon centripète sur un seul point de référence.
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Méditations
Séances de méditations/relaxations méditatives
Astuce!
pour une plus grande efficacité, mettez votre cadran 5 à 10 minutes en avance, et écoutez votre méditation avant même de sortir de votre lit le matin!! Vous êtes déjà bien relaxe! Et ainsi, sur quoi vous avez médité va être présent toute la journée dans vos pensées!
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technique respiration
Articles sur la méditation
Les bienfaits de la méditation sur votre cerveau (et sur votre corps)
De nombreuses études ont mis en évidence les effets positifs de la méditation de pleine conscience sur la santé. Si elle n’a pas officiellement le statut de traitement médical, la pleine conscience est toutefois envisagée de plus en plus sérieusement en complément de la médecine traditionnelle. En France, Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne (Paris) a largement contribué à sa popularisation en milieu hospitalier.
Se ressourcer, se retrouver, sortir d’un quotidien stressant et apprendre à se détendre sont les promesses de la méditation. Découvrez 8 raisons pour lesquelles il est important de savoir s’arrêter pour méditer.
Le pouvoir de la méditation : peut-elle guérir ?
La méditation est une pratique spirituelle venue d'Asie qui tend de plus en plus à s'occidentaliser. Indépendamment de sa dimension religieuse, elle séduit de nombreuses personnes par ses supposés bienfaits sur la santé dans son ensemble. Que faut-il en penser ? La méditation a-t-elle le pouvoir de guérir ?
Comment pratiquer la méditation au quotidien
Quand le stress nous asphyxie, nous sommes comme la montagne encerclée de nuages. Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur. Teintée de poésie orientale, la métaphore est de Marc de Smedt,
Les bienfaits de la méditation pour l'apprentissage des écoliers
Si la méditation procure des bienfaits aux adultes qui en épousent les principes, cette pratique est aussi bénéfique pour les enfants en classe, souligne l'ergothérapeute Brigitte Leblanc. Ces dernières années, de nombreuses études ont démontré que la méditation a des répercussions positives sur la mémoire et la concentration des enfants, notamment chez ceux qui ont un problème de comportement.
La méditation au travail? Pourquoi pas!
La méditation pleine conscience, ou « mindfulness », cela sonne ésotérique à vos oreilles ? Pourtant, la pratique s’étend aux professions les plus sérieuses, et les plus exigeantes, comme celle de médecin. Introduction à une pratique qui vous rendra meilleur au travail.