La méditation chez l'adulte

La méditation au quotidien est une faveur que vous vous faites!  Il y a tant de bénéfices!  Les bienfaits prouvés de l'entraînement mental (méditation et visualisation). Des moines bouddhistes se sont prêtés à des expériences menées sur le cerveau par des chercheurs occidentaux. Les résultats reformulent les connaissances médicales : oui, la méditation améliore considérablement nos capacités psychiques (cerveau) comme notre santé.

 

    La mémoire

    Le stress

    L’impulsivité

    L’agressivité

    L’état de santé général d'un individu, quel que soit son âge

    Meilleur concentration et attention

    Estime de soi

    Amélioration pour les sportifs

    Un meilleur contrôle de la pression sanguine

    Un ralentissement du vieillissement

    Une baisse des symptômes chez les personnes souffrant de   maladies gastro-intestinales

    Une amélioration de la fonction cardiaque

    Une amélioration des symptômes de certaines maladies cutanées (psoriasis,  eczéma).

    Une manière efficace de soulager la douleur